あなたの肌に合うニキビの整え方
2026.04.16
ニキビ
寺崎 友希 / Yuki Terasaki
こんにちは。
プリーズ寺﨑です。
肌状態に合わせたニキビの正しい整え方
「ちゃんとケアしているのに、なぜか繰り返す」
そんなニキビに悩んでいませんか?
✓ 同じ場所に何度もできる
✓ 何を使っても変わらない
✓ 年齢とともに治りにくくなっている
それは「肌質」ではなく
「整え方」が今の状態に合っていないだけかもしれません。
ニキビは
肌状態に合わせて整えることで変わります。
あなたの今の状態に合った整え方を
分かりやすくご紹介します。
① 白・黒ニキビタイプ
こんな方に
✓ 毛穴の詰まりが気になる
✓ 鼻やあごにできやすい
✓ ざらつき・黒ずみが気になる
【原因】
古い角質や皮脂が毛穴に詰まり、
「出口がふさがれている状態」
【整え方】

〖STEP1 落とす〗
クレンジング・洗顔
毛穴にたまった皮脂や汚れをやさしくリセット
〖STEP2 ためない〗
ふき取り・ローション
古い角質をため込まず、詰まりにくい状態へ
〖STEP3 整える〗
保湿
うるおいを保ち、皮脂バランスを乱れにくく整える。
まずは【詰まらせないこと】が最優先です。
② 赤ニキビタイプ
こんな方に
✓ 赤く腫れやすい
✓ 同じ場所に繰り返す
✓ 刺激に弱い・ゆらぎやすい
【原因】
毛穴の中で炎症が起き、
肌環境が乱れている状態
【整え方】

〖STEP1 やさしく落とす〗
クレンジング
落としすぎず、刺激を与えないリセット
〖STEP2 肌環境を整える〗
アクアフィットウォータークリーム
悪玉菌を抑え、善玉菌を育てるサポート
〖STEP3 守る〗
保湿・鎮静
バリアを保ち、炎症を悪化させない
赤ニキビは【攻めるケア】より【整えるケア】が大切です。
③ 繰り返しニキビタイプ
こんな方に
✓ いつも同じ場所にできる
✓ 気温差や疲れで出やすい
✓ ベタつくのに内側は乾く
【原因】
皮脂・水分・自律神経などが乱れ、
「肌のバランスが崩れている状態」
【整え方】

〖STEP1 落とす〗
クレンジング
不要な皮脂や汚れをため込まない
〖STEP2 肌環境を整える〗
アクアフィットウォータークリーム
肌の菌バランスとバリアをサポート
〖STEP3 内側から整える〗
インナーケア
自律神経・ホルモン・生活リズムの乱れも意識
繰り返す場合は、【表面だけではないサイン】かもしれません。
どのタイプにも共通して大切なのは、
✓ 落とす
✓ ためない
✓ 整える
この順番です。
「自分はどれに当てはまるんだろう?」
「何から始めたらいい?」
そんな方は、
今のお肌状態に合わせて
「必要なケアだけ」ご提案いたします。
お気軽にご相談くださいね♪
あなたの肌状態に合わせたケアで
ニキビは変わり始めます。
タイプ別に必要なケアだけをまとめています。
この記事を書いた人
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寺崎 友希 / Yuki TerasakiCPコスメティクス代理店プリーズ/有限会社JVM 専務取締役
2005年にPlease本店に入社。2006年よりPlease西新店を店長として立ち上げ、2009年にCPコスメティクス認定トレーナー免許取得。現在はプリーズグループ全店の教育と運営に携わる。開催する研修やイベントは分かりやすく面白いと評判。喋り始めたら止まらないのも評判。
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