綺麗な女性とは？皆様はどんな女性を思い浮かべますか？
最近ランニング女子を見かけることが多いですが、ここ数年マラソンブームです。

こんにちわ。内山田智佳です。

私自身もランニング大好きで、時間があるときにはなるべく走るようにしています。

走ることによって体・精神面での安定や改善にプラス効果が感じられるからです。

「走っていてマイナスに感じることはありません！！」

しかし、美容部員の私が日焼けして真っ黒だとどうでしょう？？
今や市場の動向をみても美白時代です。白さや透明感といった素肌に憧れる女性が多く、この分野のお化粧品は盛り上がりを見せています。
今や美白化粧品を使い始める年齢は10代からという人も多くいます。

それだけ意識も高まっていますが紫外線がお肌に与える影響の恐さもうかがい知れます。

春先～夏にかけて美容のために外でのスポーツや外出を我慢する方もいますよね。

良いこと尽くしのランニングも走る時間や状況によっては美肌の大敵となってしまいます。

そう、紫外線はお肌のシミ・シワ・たるみの原因となります。

まずは朝・昼・夕方いずれの時間帯もしっかり日焼け止めでお肌を守ることが大事なんです。

日焼け止めは絶対にケチってはいけません！！手に平に直径2～3センチほど出してむらなくお顔全体から首元まで浸透させましょう！！伸ばすのではなく浸透させるつけ方が効果的です！！

耳が出ている方は耳にもつけて部分焼けを防ぎましょう。

綺麗なランニング女子が増えていますが、ランニングが与える美容効果は想像以上なんです。美意識の高い人も多いです。

春は新しい環境に直面することも多いですね。ストレスも溜まりやすいと思います。

ランニングは有酸素運動なのでストレスを素早く解消させることでき、ストレスに強くなります。

ぜひ皆様も外出することを怖がらずにお肌を守って笑顔でお出かけください。外に出て人と出会うこと、何かを感じることは自分の綺麗に繋がります。