～美容図書館～

この記事では
・ターンオーバーとは何か
・乱れる原因
・整える方法

を美容サロン視点で
わかりやすく解説します。

こんにちは。
プリーズ寺崎友希です。

スキンケアの話でよく聞く

「ターンオーバー」

という言葉。

肌の調子や透明感、
シミやくすみなどにも大きく関わる
とても大切な仕組みとは。

今日は
ターンオーバーとは何か、
そして整えるためのポイントについてお伝えします。

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ターンオーバーとは？

ターンオーバーとは

肌の生まれ変わりのサイクル

のことです。

肌は

1. 新しい細胞が生まれる
2. 表面へ押し上げられる
3. 古い角質となって剥がれる

という流れを繰り返しています。

一般的には

約28日周期

と言われています。

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ターンオーバーが乱れると起こること

ターンオーバーが乱れると
古い角質が肌に残りやすくなります。

その結果

• くすみ
• 毛穴の詰まり
• シミ
• 肌のゴワつき

などの原因になることがあります。

肌の透明感がなくなったと感じるときは
ターンオーバーが乱れている可能性もあります。

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ターンオーバーが乱れる原因

肌の生まれ変わりは
様々な影響を受けます。

主な原因は

①乾燥

肌が乾燥すると
角質層の働きが弱くなり
ターンオーバーが乱れやすくなります。

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②紫外線

紫外線は肌にダメージを与え
代謝を乱す原因になります。

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③生活習慣

睡眠不足
ストレス
栄養バランス

なども
肌の代謝に影響します。

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ターンオーバーを整える方法

肌の生まれ変わりを整えるためには

✔正しいクレンジング
✔保湿ケア
✔紫外線対策
✔生活習慣の見直し

が大切です。

肌の土台を整えることで
健やかなターンオーバーにつながります。

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ターンオーバーと透明感

ターンオーバーが整うと

• 古い角質が自然に排出される
• メラニンが残りにくくなる

ため

透明感のある肌

につながります。

日々のスキンケアの積み重ねが
未来の肌を作ります。

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まとめ

ターンオーバーは
肌の生まれ変わりの仕組みです。

このサイクルが整うことで

• 透明感
• なめらかさ
• 健やかな肌

につながります。

日々のスキンケアと生活習慣で
肌の土台を整えていきましょう。

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ターンオーバーとも密接な関係にある「くすみ」

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