あなたのニキビはどのタイプ?原因別ケア完全ガイド
2026.04.16
ニキビ
寺崎 友希 / Yuki Terasaki
こんにちは。
プリーズ寺﨑です。
ニキビは一見同じように見えても、
原因も、正しいケアも全く違います。
間違ったケアを続けてしまうと、
✓ 繰り返す
✓ 悪化する
✓ 跡に残る
という結果に繋がってしまいます。
まずはご自身のタイプを確認してみましょう。
あなたのニキビタイプ診断
当てはまるものをチェックしてみてください♪
□ 白ニキビタイプ
・ポツポツした小さなニキビ
・痛みやかゆみはほとんどない
・肌のざらつきが気になる
▶初期段階のニキビ
□ 黒ニキビタイプ
・毛穴の黒ずみが気になる
・鼻やTゾーンに多い
・角栓が詰まっている感じがある
▶酸化が進んだ状態
□ 赤ニキビタイプ
・赤く腫れている
・触ると痛い
・同じ場所に繰り返す
▶炎症が起きている状態
□ 黄ニキビタイプ
・膿が見える
・なかなか治らない
・跡になりやすい
▶炎症が強く進んだ状態
タイプ別ケア
■白ニキビ(毛穴詰まりタイプ)
【原因】
古い角質や皮脂が毛穴に詰まっている状態
【ケアポイント】
✓ クレンジング・洗顔の見直し
✓古い角質をためない
✓ 毛穴を詰まらせないこと
▶【落とすケア】が最優先
■黒ニキビ(酸化タイプ)
【原因】
詰まった皮脂が酸化して黒くなった状態
【ケアポイント】
✓ 毛穴の汚れ除去
✓ 酸化を防ぐケア
✓ ターンオーバーを整える
▶【ためない・酸化させない】
■赤ニキビ(炎症タイプ)
【原因】
毛穴の中でアクネ菌が増殖し炎症が発生
【ケアポイント】
✓ 刺激を与えない
✓ 清潔を保つ
✓ 炎症を悪化させない
▶【触らない・悪化させない】
■黄ニキビ(重度炎症)
【原因】
炎症がさらに進み膿がたまった状態
【ケアポイント】
✓ 無理に触らない
✓ 早めのケア
✓ 跡を残さない意識
▶【守りのケア】が重要
共通して大切なこと
ニキビは外側だけでなく、
肌環境そのものの乱れも大きく関係しています。
✓ 毛穴を詰まらせない
✓ 古い角質をためない
✓ 肌の常在菌バランスを整える
この3つが整うことで
「繰り返さない肌」へ変わっていきます
タイプが分かったところで、
【実際にどう整えていくか】が大切です。
今の肌状態に合わせたケアを選ぶことで、
ニキビは確実に変わっていきます。
ですが、
✓ 自分に合うケアが分からない
✓ 何から始めればいいか迷う
という方も多いと思います。
そんな方のために
肌状態別に整え方をまとめたページをご用意しています。
この記事を書いた人
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寺崎 友希 / Yuki TerasakiCPコスメティクス代理店プリーズ/有限会社JVM 専務取締役
2005年にPlease本店に入社。2006年よりPlease西新店を店長として立ち上げ、2009年にCPコスメティクス認定トレーナー免許取得。現在はプリーズグループ全店の教育と運営に携わる。開催する研修やイベントは分かりやすく面白いと評判。喋り始めたら止まらないのも評判。
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